Nisam dovoljno dobra i druga nepoželjna uvjerenja
Svaka osoba na svijetu je nekad nešto negativno pomislila o sebi i drugima. To može biti npr. ne mogu ja to, za uspjeh se moram namučiti, važno je da je muškarac s kojim ću biti u vezi visok, crn, bogat i slično, svi muškarci u koje se ja zaljubim su svinje, nisam dovoljno dobra za taj posao/dečka/obitelj/društvo i tako dalje. Sve nabrojano su uvjerenja o sebi ili uvjerenja o drugima. Namjerno sam navela samo negativna ili ograničavajuća uvjerenja. Naravno da postoje i ona pozitivna, no njih nema potrebe mijenjati jer nam doprinose kvaliteti života.
Većina ljudi prolazi kroz život ni ne shvaćajući da im ovakva i slična uvjerenja grade i vode život u određenom smjeru. Jeste li se ikada zapitali zašto neke osobe imaju takav peh da sve što zarade vrlo brzo izgube (lošim ulaganjem ili čisto lošim upravljanjem novcem)? Nadalje, postoje i one osobe koje uvijek nekako ,,pronađu“ krivog dečka ili krivu curu. Postoje i oni koji jednostavno nikako da pronađu adekvatan posao. U pozadini svega ovoga su uvjerenja osobe. Pa što su to uvjerenja?
Uvjerenja su sve ono što nam je kroz odrastanje usađeno kao normalno, prirodno, kao potpuna istina. To su sve one poruke koje smo primali tijekom odrastanja od značajnih drugih (mama, tata, baka, djed, dadilja…) i što smo mi prihvatili bez ikakvog provjeravanja istinitosti navedenog. Naravno, najdublja i najtvrdokornija uvjerenja nastaju najranije tijekom odrastanja i mi smo vrlo mali da bi uopće to mogli provjeriti na sebi i zato te poruke primimo kao nešto što je za nas normalno. Upravo iz ovog razloga mnogi ljudi ne shvaćaju koja su im to najdublja uvjerenja i život im prođe, a da to niti ne shvate.
Kako život ide dalje, mi odrastamo, neke životne situacije prođemo bezbolno neke itekako bolno, tako nam se i uvjerenja jačaju i mi ih u sve više situacija sebi potvrđujemo. Postoji više načina stabilizacije uvjerenja. Jedan od načina je da osoba u svim životnim situacijama traži one događaje koji će joj potvrditi uvjerenje. Što to konkretno znači? Ako ja vjerujem da su svi muškarci loši i da ja jednostavno neću naći onog pravog, moguće je da jedino one koji se prema meni loše ponašaju i tražim. Izađem u noćni izlazak s prijateljicama, od njih pet jedan je pristojan i fin, no moj unutarnji glas mi govori da kakav je to muškarac koji se ne napije u izlasku, ne izigrava muškarčinu i nije najglasniji u društvu. Ovo je moj unutarnji monolog kojeg ja na svjesnoj razini neću shvatiti niti verbalizirati, ali on se odigrao u meni i jednostavno ću takvog muškarca otpisati bez da mu dam priliku. Još jedan od načina stabilizacije uvjerenja je izbjegavanje iskustava. Ako ja znam da se bojim pasa jer svi psi grizu, jednostavno si neću dati šansu da mi neki pas dokaže suprotno. Opet sam zapela u zamci negativnog uvjerenja. Postoji još nekoliko načina stabilizacije uvjerenja, no isto tako postoji još više tehnika rada na sebi koje ta ista uvjerenja brišu ili mijenjanju.
Ono što je važno jest zapitati se koja su to moje uvjerenja po kojima ja živim, pogledati malo svoje svakodnevne situacije i svoje reakcije na određene događaje i naša ograničavajuća uvjerenja će nam se sama pojaviti. Važno je također znati da se ona mogu mijenjati. Neka uvjerenja se mijenjanju dulje neka kraće, a to sve ovisi o tome koliko je to uvjerenje protkano kroz naš život i koliko smo ga kroz naše ponašanje ukorijenili u sebe.
Dina Drozdek, mag.soc.pedagogije i NLPt psihoterapeut
